przed zawodami

Tak Aga DA ci kopa już pierwszego dnia po wbiciu, swoją Drogą niezły cykl , a nie lepiej efedrynkie przed zawodami łyknąc z kofeiną ?? skoro i tak nie sprawdzają czystości ??

przed zawodami jak najbardziej. dla zwyklych ludzi imo bezsens. (zbyt krotkotrwaly efekt)

Zależy jak przyrządzony był ten popcorn. Sama prażona kukurydza nie jest zła ale jeżeli była przyrządzona z dużą ilością tłuszczu i soli to już nie jest tak kolorowo :) Jeżeli nie jesteś zawodowym kulturystą przed zawodami to taki mały grzeszek nie zaszkodzi, przedłużysz czas na bieżni i będzie oki ;)

Otrzymałeś odpowiedź w poprzednim temacie. Pytania które zadajesz sugerują, że nie masz specjalnego pojęcia o podstawowych zasadach diety zbilansowanej. Przede wszystkim sugeruję nie patrzeć na to jak odżywiają się kulturyści przed zawodami. Skoro wiesz, że spożywanie 20-30 gramów tłuszczów dziennie nie wyjdzie Tobie na zdrowie, to nie uważasz [...]

To redukuj wodę. To jedyny sposób na zejście do odpowiedniej wagi przed zawodami. Spalacze nic Ci nie dadzą w tym momencie. A już na pewno nie HMB. Poszukaj raczej czegoś lajtowego na odwodnienie.

jaki cel ? zbicie wagi przed zawodami czy co ?

bralem clen z bałkana 160-240 i ręce latały ;) dobrze robil ja leciałem 2on 2off i zjechalem przed zawodami z 78 na 70 w 6 tyg ;d pas 79 byl 84

Przed zawodami do niższych kategorii się schodzi w czym masz problem? Nie chodzi mi o typowe ścinanie wagi jak odwodnienie,wypacanie itp.

Wodę podskórną to mogą sobie kulturyści przed zawodami "wypocic" w tej bluzie z kapturem. Pocenie jest zależne od wielu czynników np. temp. otoczenia, wilgotność itp.

barnaba44 czyli uważasz, że kulturyści przed zawodami biegają w bluzach? pzdr/

Aha no to chyba od razu książeczke robisz. Nie no, na pierwszą klasę musiałbyś na jakiś zawodach wcześniej zaliczyć 590 w TS lub 160 w WL Pewnie na przyszłość już będziesz miał tą książeczke, chociaż juniorzy albo młodzicy muszą mieć robione badania maksimum 3 miechy przed zawodami.

furkę wziąłem kiedyś experymantalnie - na kickboxingu ludzie brali dla zbicia wagi przed zawodami... ja chcaiłem spróbować - kiepski interes

REGULAMIN III OTWARTYCH MISTRZOSTW LUBANIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC CEL: Celem Otwartych Mistrzostw Lubania w Wyciskaniu Sztangi Leżąc jest popularyzacja sportów siłowych i ogólnej aktywności fizycznej wśród uczniów szkół ponadgimnazjalnych i dorosłych. UDZIAŁ W ZAWODACH: Zawody odbywają się w jednej konkurencji – wyciskanie sztangi leżąc. W [...]

zawodowcy jak Piotrek zwlaszcza przed zawodami osobno - pamietajac jednak o BCAA lub leucynie jak Piotrek pisal amatorzy nie zobacza wiekszej roznicy jesli polacza od razu bialko i carbo

węgle to nie wszystko, wklep w wyszukiwarkę "odwodnienie przed zawodami" z tego co kojarzę był kiedyś całkiem przyzwoity temat w odżywianiu.

[...] temacie. Czyli jeżeli kiedykolwiek będę układał dietę na redukcję i kalorie utnę już blisko BMR, ale aerobik też już beda to zostaje mi tylko zwiększanie objętości i intensywności treningów oraz ewentualnie spalacz? Czy zawodowcy przed zawodami schodzą poniżej BMR? Udało mi się osiągnąć 15% BF. Zastanawia mnie po prostu jak zejść poniżej 10%? :/

'Trenowanie na zwiększenie rozmiarów umięśnienia jest o wiele łatwiejsze od trenowania w celu poprawienia rzeźby mięśni. W końcu, co jest takiego trudnego w dźwiganiu ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza [...]

zjedz czekolade,4-6 tabsow tussi... ja tak robilem... przed zawodami jeszcze redbull i aga...

[...] chcialbym zrobic rzezbe. 4.Sprzetowe napisalem wyrzej.Czasu znajde tyle ile bedzie trzeba.Nawet na rzezbe. 5.Nie ma takich. 6.Nie stosowalem bo nie moglem przytyc przed zawodami.Teraz jednak mam zamiar stosowac diete weglowodanowa. dZieki ze sie w ogole mna zainteresowales.Nie wyrzuce twojego planu bo potrafie docenic czyjas pomoc i [...]

hehe to normalnie.. wyluzuj i nie mysl caly czas przed zawodami ... bedzie OK